通水管,通馬桶-一定通

從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的新銳導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。通馬桶鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不少舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去通馬桶為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。一、每天1200永和通水管卡熱量要吃夠鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度通水管會比以前來得快，反而容易復胖。二、不要只做一種運動第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量通水管效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。三、三餐倒過來吃通水管「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之通水管後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句南港通水管，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台通馬桶「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友

水果含有豐富的維生素、礦物質和食物纖維，還有一部分植物蛋白質，可輔助主食，從而提供更加全面的營養，吃水果的主要目的在於補充另外三類營養素，即水、維生素和礦物質。餐前吃水果通水管可防正餐吃過多導致肥胖所有水果均含有維生素C，其中紅棗、廣柑和橘子等的含量相當豐富，所以水果被認為是人體獲取維生素C的重要來源。營養學家提出，餐前半小時進食水果對於營新店通水管養的吸收最有幫助，餐前進食水果可以防止正餐吃過多導致肥胖，因為水果中含有大量的果糖和葡萄糖，能夠快速被身體吸收，提高血糖濃度，降低食慾；水果內的粗纖維還可以讓胃部有飽足感，有效輔助節通水管食。榴槤吃太多 口腔潰瘍、便祕及發熱水果雖然營養豐富，功效頗多，但吃的時候也是有些宜忌的，夏季是榴槤熱銷的時節，我認識一位女士，她十分相信民間所謂的「一隻榴槤三隻雞」板橋通水管說法，於是趁著榴槤上市一陣猛吃，心想這下可以好好補補身子了，不料沒過幾日，這位女士就出現口腔潰瘍、便祕及發熱等諸多不適，後來才知道是盛夏時節榴槤吃多了上火所致。吃水果也講究陰通馬桶陽調和人的體質有寒熱之分，水果按其食物屬性也可分為熱性、寒性和中性，榴槤、荔枝、鳳梨、龍眼、水蜜桃等熱量高、糖分高的水果性溫偏熱，奇異果、西瓜、香瓜等熱量低，富含纖維，脂肪和士林通水管糖分較少，屬於寒性水果，蘋果、生梨、葡萄、香蕉，則屬於比較溫和的中性水果。從回醫的角度而言，吃水果也講究陰陽調和，體質偏熱的人應多吃涼性水果，偏寒的人就應多吃溫性水果，陰陽調新店通水管、體質不寒不熱的人不管吃哪類水果，只要不過量，都不會影響身體健康。某些水果屬高熱量 吃多會增加肥胖需要注意的是，一些女性朋友片面地認為正常的飯菜是致胖的禍因，視水果為通水管美容減肥的法寶，認為「夏天三餐水果，美容纖體兩相宜」，於是趁著夏天胃口不佳，刻意減少飯菜攝取量以水果代之，時間長了，體力明顯下降，出現頭暈眼花、疲憊乏力等營養不良症狀。在這裡南港通水管提醒愛美的女性朋友，水果雖然的確有輔助節食的作用，但飲食應以營養均衡為首要原則，不可盲目信奉「水果餐」，否則會損害健康，而且，某些水果其實屬於高熱量食物，吃多了反而會增加肥胖。

大家是否有感覺，年齡一到30歲過後，身體的新陳代謝明顯變差，沒有吃比較多但很容易變胖，並且容易水腫、睡眠品質越來越差，其實這些都跟掌管新陳代謝的荷爾蒙分泌減少有關。美女營養師Donna陳怡錞教妳8個方法促進新陳代謝，讓身體自動排除多餘養分，美得健康也瘦得北投通水管健康。一、多喝水想要促進新陳代謝，多喝水是一定要的。成年人的體重大約有 60% 是水，例如：50 公斤的人有 30 公斤是水，身體大部分的化學反應都需要水才能進行，包括：消化、養分運輸、廢物排除、過濾、潤滑、維持體溫、調節酸鹼平衡…等。而成人每天通馬桶需要攝取的水量為 30~35 c.c./公斤，如果大量流汗則需要更多。二、均衡飲食 吃夠基礎代謝率身體的新陳代謝與許多酵素和荷爾蒙有關，而體內製造這些酵素和荷爾蒙需要蛋白質、脂肪、維生素、礦物質…等各種營養素，所以均衡飲食是基本條件，並且通水管須吃夠基礎代謝率所需的熱量。很多人以為減肥就是吃越少越有效，這是錯的，因為當你吃太少或是節食，飲食攝取低於「基礎代謝率」所需的熱量時，身體會啟動保護機制，減少不必要的熱量消耗，因此新陳代謝會減慢。並且身體還會燃燒「肌肉」來獲得所需的能量，一旦肌肉流失，「通馬桶基礎代謝率」更降低了，這也造就了未來的「易胖體質」。三、多運動運動有的好處很多說不完，促進新陳代謝和血液循環是一定有的。而人體的「基礎代謝率」與肌肉量有關，適當的肌力運動有助提升肌肉量，能提高「基礎代謝率」，打造「易受體質」。四、通水管足睡眠小心睡眠不足會變胖！睡眠不足或熬夜的人，身體容易導致內分泌失調，例如：瘦素 (Leptin) 分泌減少、饑餓素 (Ghrelin) 分泌增加，這可能會導致暴飲暴食讓體重上升。另外，睡眠不足的人也會導致自律神經失調，影響消化、循環、代謝…等功士林通水管能。因此，充足的睡眠是維持正常新陳代謝重要的因素。五、泡澡人體的體溫每上升 1 ℃，新陳代謝率會提高 13％，並且要浸泡感到溫熱且出汗效果更好，但不宜太久，建議 38~40℃ 浸泡 10~15分鐘為宜，泡澡完後記得補充 150~200 c通水管.c. 水分。不過要注意不建議在睡前泡澡，因為體溫升高會不容易入睡，因此最好在睡前 1.5 ~ 2 小時以前泡澡才不會影響睡眠。六、補充「胺基酸」營養保健品「胺基酸」除了可以構成身體的蛋白質組織之外，更是參與體內許多化學反應和代謝重要的營通水管素，因為很多荷爾蒙、酵素、神經傳導物質..等都需要「胺基酸」來當作「材料」，例如：「酪胺酸」是合成「甲狀腺素」的原料，「甲狀腺素」與新陳代謝有關；而「色胺酸」是合成「血清素」的原料，「血清素」與抗壓、提供幸福感有關。現代人飲食非常不均衡，外食、挑食、經常通水管吃加工再製的劣質蛋白質食物，甚至是過度減肥營養不良，這些都會使得「胺基酸」攝取不足，導致新陳代謝變差、免疫力降低、睡眠品質不良、記憶力減退、抗壓力差、焦躁憂鬱…等問題，因此適當的補充「胺基酸」可以促進新陳代謝、調節生理機能，睡前吃也能改善睡眠品質。

氣溫下降，卻常常出現手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等症狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中和通水管中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？來聽營養師解析排名前10名的補鐵水果。缺鐵性貧血的發生，主要因為缺乏鐵質而造成血紅素的合成有缺陷，導致血液中紅血球內的血色素減少。通馬桶當人體內的血色素低於正常值時，就可稱為貧血，又以缺鐵性貧血最為常見。缺鐵性貧血會導致手腳冰冷至於為什麼缺鐵性貧血會導致手腳冰冷的情況？尤偉銘營養師指出，由於通馬桶鐵質是紅血球重要的原料，負責攜帶氧氣到身體每一個細胞，進行能量代謝產生熱量維持身體恆溫，如果有血液循環不良、心血管疾病及血紅素不足者，距離心臟較遠的四肢末梢沒有足夠的血液經永和通水管過時，因為缺氧造成手掌，或足部變成暗紫色，以及手腳也會變得冷冰冰。由於紅血球壽命約120天，所以身體會不斷地生成紅血球，因此製造紅血球的原料『鐵質』非常重要，平時飲通馬桶食就要多攝取含有鐵質的食物，特別是冬天氣候變冷時，人體的血管收縮就非常容易發生手腳冰冷，而長輩及女性更是好發的族群，需要特別注意身體發出的警訊。水果含鐵量排名前10新店通水管名提到補鐵的食物，事實上，除了肉類之外，其實吃水果一樣可以攝取到鐵量，一般人經常認為攝取補鐵水果，一定是黑的比紅的水果鐵質高，尤偉銘營養師表示，依據食藥署食品營養成士林通水管分資料庫，以每100公克水果所含鐵質含量來比較，結果發現，排名前10名的水果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2名百香果、第3名火龍果(白肉)、第4名甜柿、第5名香蕉、第6名通馬桶香瓜、第7名草莓、第8名高接梨、第9名鳳梨，以及第10名橘子。由衛生福利部食品營養成分資料庫(新版)得知國內常見水果的鐵質含量前20名，因此黑色水果可不一定鐵質比較高。

安祥有尊嚴地走過人生最後一段旅程，衛生福利部南投醫院安寧病房於12月5日已由南投縣政府衛生局核准通水管通過，將提供癌末病人以及八大非癌末期病人之安寧緩和療護的服務，目前設有2床，南投醫院擁有完整的安寧團通水管，將病人的疼痛不適等生理症狀達到緩解，讓病人與家屬能夠維持良好的生命品質。「安寧並非放棄、等通水管」血液腫瘤科主任陳筠方醫師表示，許多民眾對於安寧病房都有那裡是「等死之地」的誤解，安寧病房是讓病患有通馬桶舒適的醫療環境，其實只要病人症狀達到緩解，還是會從安寧病房出院返家或至機構養護。安寧病房雖然有著死亡北投通水管但它也可以充滿了愛。在面對死亡時，會有恐懼、悲傷等負面情緒，安寧療護的服務是希望能夠減少病人通水管無效醫療以及痛苦，也希望透過安寧療護團隊的協助，關照到病人家屬的身心靈狀況，讓病人與家屬生死兩無憾。板橋通水管洪弘昌院長表示，南投醫院提供安寧共同照護、居家安寧照護，在安寧病房核定後，安寧照護服務內容更趨通馬桶整，讓病人寶貴的生命得到良好的照顧，不需要到外地奔波尋找醫療協助，在地便可以享有優質的醫療服務。

鼻子是五官的中心點，更是臉部最突出的位置，偏偏東方人的鼻形又多為扁平。早在數十年前整形手術剛萌芽時，隆鼻手術就是國人最常整形的通水管第二位（第一位為眼整形）。台中一名患者十多年前因不滿意自己的鼻形，到整形診所進行隆鼻手術，十多年過去，鼻背的假體莢膜產生鈣化的情況通水管造成鼻部外觀凹凸明顯，於是尋求整形醫師解決問題。台中整形外科楊學穎醫師表示，有部分患者在鼻部植入假體多年後會產生鈣化情形。板橋通水管一般而言，鈣化程度都不明顯，但若是鈣化造成外觀的變形，則需要考慮手術移除，並改用自體材質植入進行鼻雕整形。由於手術為了清除鈣化的莢中和通水管，鼻子的軟組織會變薄，一般會建議使用自體真皮及筋膜來取代假體植入物學穎醫師指出，自體真皮組織來自臀股溝附近的真皮，真皮層夠厚，取皮士林通水管區域經縫合後，一至三個月疤痕會淡化，幾乎是一個隱形傷口，疼痛度也幾乎是零。厚實的真皮層提供隆鼻者高挺的山根鼻樑，再以自體耳軟骨及鼻通馬桶膈將鼻頭鼻珠做雕塑，沒有人工植入物的邊界感及可怕的排斥風險，更不會有夾膜鈣化的問題。楊學穎醫師說，由於自體真皮觸感較為柔軟通馬桶，做出來的鼻形較為自然，對於追求高挺鼻形的患者，日後可能需要再使用假體支撐鼻形。醫師也提醒，隆鼻手術後抽菸、喝酒、作息不正常都會增通水管莢膜的風險，長期下來，鈣化的機率也會增高。民眾在進行隆鼻手術後，術後的照顧保養也是極為重要，如此才能維持良好鼻形及預防併發症產生

25歲的藍小姐患有乾癬，嚴重時幾乎全身皮膚紅腫、脫屑，連臉也不例外，還一度惡化變成紅皮症，常遭旁人異樣通馬桶眼光。她曾嘗試偏方利用放血排毒、外敷草藥，流淚忍痛治療仍無效，最後重回西醫治療，乾癬病情才獲得控制。通水管治療乾癬沒有特效藥台北長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠指出，許多乾癬患者看到坊間偏方標榜「包醫」、「通水管治癒」，就抱著痊癒的希望嘗試，可能花了大錢，對病情卻沒有幫助。其實治療乾癬沒有特效藥、也無法痊癒，只能控制板橋通水管灶、減少復發的機率。生物製劑可穩定控制黃毓惠醫師指出，乾癬治療方式依照患者的病情程度而不同通馬桶，輕度以外用藥膏為主，中重度可使用口服藥物、照光治療，當治療效果不佳或無法承受副作用時，還可選擇生物製劑。通水管根據臨床研究顯示，近8成患者使用長效生物製劑，可維持穩定的療效，且長期使用也未增加安全性疑慮，符合健保給付永和通水管，一年約可省下40萬治療費用。避免菸酒、肥胖 降低復發機率雙和醫院皮膚科主任李婉若說明，乾南港通水管癬是一種自體免疫慢性發炎的皮膚疾病，雖然無法治癒，但接受適當治療，能夠獲得良好控制，建議患者與醫師好好配合通馬桶，除了遵照醫囑接受治療外，也應調整生活作息，避免壓力過大、菸酒、肥胖等不良習慣，有助降低乾癬復發及惡化。

近年來最火紅的瘦身飲品莫過於檸檬水和紅豆水，不過除了這兩種眾所皆知的加味水以外，日本最新研究發現，將地瓜煮滾後，喝地瓜水，也能有體重控制的效果！老鼠實驗證明：有助抑通馬桶制食慾、控制脂肪代謝在日本進行的研究中（Akita University），針對兩個實驗老鼠組別進行實驗，兩組都餵食高脂肪類的飲食，其中一組攝取較多甘藷的生?（通水管PP），也就是地瓜水，經過28天以後，再測量兩組老鼠的肝臟質量、膽固醇、三酸甘油脂，以及跟調節食慾有關的荷爾蒙、瘦素(Leptin)等指數。國家農業與食物研究組通水管（National Agriculture and Food Research Organisation）的專家發現，攝取較多地瓜縮氨酸的老鼠，體重顯著較低，另外包括膽北投通水管醇、三酸甘油脂等指數也較低；瘦素則較高，顯示地瓜的生?對於攝取高脂飲食的老鼠，有助啟動抑制食慾，並控制脂質代謝。地瓜水一舉兩得，吃喝雙管齊下！研究專家指通馬桶，地瓜煮出來的水中，會有地瓜蛋白質，其中含有豐富的地瓜生?，也很驚訝這竟是幫助減少體內脂肪分子的關鍵之一，雖然目前實驗結果上在初步階段，也還未經人體實驗，但未來也許可以通水管為控制體重的輔助方法之一。除了地瓜水，地瓜本身其實也是想要減重者很棒的主食來源，營養師蔡怡瑄表示，地瓜的膳食纖維含量比米飯、麵食來得高，GI值低，不容易造成血糖快速上升中和通水管比較不會刺激胰島素大量分泌，引起胰島素阻抗。不論是糖尿病患者或想減重的民眾，都可以選用地瓜取代部分精緻澱粉做為主食，提升胰島素敏感性、增進飽足感、並且幫助控制體重。通馬桶不過由於本項研究報告屬於老鼠實驗階段，尚未有人體實驗結果，因此如果光想要靠喝地瓜水來達到瘦身目的，效果可能不彰哦！建議還是從三餐飲食內容開始調整，養成規律運動習慣。通馬桶日本研究報告指出，實驗中讓老鼠在吃高脂肪飲食的狀態之下，攝取大量的地瓜生?，可能有助於控制體重、維持身材，另外，地瓜本身就是減重者適合當作主食來源的食物，不妨一試

台北市一名33歲林小姐，婚前做健康檢查很正常，婚後經濟壓力加上常加班，雖然不喝含糖飲料、不吃甜食，但三餐常以乾麵、滷肉飯或麵包果腹，婚後5年確發現得了糖尿病。結婚5年後，有一天朋友介紹她投保意外險，投通水管保前的例行血糖檢查後卻被通知拒保，因為一般人的「糖化血色素(HbA1c)」正常值應為6.5，但林小姐的數值已經高達14，這代表林小姐的平均血糖值已超過300mg/dL，遠遠超過糖尿病128mg/dL的認定標準值。新店通水管林小姐表示自己只喝無糖飲料也很少吃甜食，因此對於自己患有高血糖感到非常驚訝。林小姐特別喜歡吃甜的水果(例如橘子、葡萄、荔枝等)，而且每天晚上都一定吃掉一盤甜的水果，再加上她也特別喜歡吃白飯、白麵條類的食物南港通水管林小姐開始收集相關訊息，才了解到高血糖的嚴重性，且無法逆轉，由於初期不會疼痛，也不會影響生活作息，容易使患者忽略。但若高血糖的症狀一直惡化，最後可能會導致免疫力下降、神經病變、皮膚潰爛且不易癒合，嚴重者甚通水管至會有失明以及截肢，嚇得林小姐無法面對自己才33歲就已是糖尿病患者的事實，事發一個月後才下定決心去求助醫生，調整飲食內容並按食吃藥控制病情。根據世界衛生組織WHO的調查顯示，現代人的健康疾病，70%的主因通水管自於飲食習慣。該組織發表的《全球糖尿病報告》，顯示全球糖尿病患者人數已突破4億人，較1980年多出4倍。在台灣糖尿病也是十大死因中的第4位。看到這層健康隱憂，聯華食品旗下保健品牌營養師陳慧玲表示，每天的錯通水管誤飲食習慣是健康殺手，檢視林小姐每餐攝取的澱粉比例高達80%。高糖份的水果及精緻澱粉都屬於高GI（升糖指數）的食物，代表吃進去後，糖份消化吸收快速，使血糖上升速度快。她強調，像林小姐這樣以為不喝含糖飲料、通馬桶不吃甜食就不會產生高血糖的觀念，其實是錯誤的！因為有許多加工食品含有隱性高糖，例如羹湯中的大量太白粉勾芡容易造成血糖上升；麵包中含大量的油脂與砂糖，不僅含糖量高，更是容易造成血糖數值波動的高GI食品。而且通水管糖在波動時，下降的血糖會被運送到細胞做為能量儲存，大部份被儲存為可怕的脂肪，最後協助血糖穩定的胰島素敏感度降低，導致長期高血糖（糖尿病）。陳慧玲表示，當血糖的快速上升再下降會造成脂肪在體內快速囤積，肥胖不南港通水管只是外觀上的不美觀，最重要的是會容易造成健康上的負擔（如心血管疾病等）。陳慧玲建議，飲食中，苦瓜、桑葉、武薛葉與血糖調節的關係在國際研究期刊數目已超過上萬篇，使用的歷史紀錄相當悠久，可以多加攝取補充。

坊間常見「包醫，包斷根」、「吃熊膽消除乾癬」、「靈芝完治乾癬」等廣告術語，吸引不少乾癬患者花大錢，從數萬元至數十萬元不等，尋求治療乾癬偏方，但是最通水管後症狀卻愈來愈嚴重，只好求助皮膚科醫師，進行正規治療1名20多歲的藍小姐，在高三開始頭皮屑增多，肚臍出現一個50元硬幣大小的病灶，曾經皮膚緊繃到連微笑通馬桶都會裂，最嚴重時，全身約有80-90%的面積紅腫脫屑，雙腳腫脹了2倍大。在別人與家人建議下，進行中醫扎耳放血來排毒，搭配外敷藥膏。結果治療1個月後，病通水管情惡化，衣服常因膿水而黏在身上，甚至起床發現床上血漬片片。乾癬無法根治 但是可以控制長庚紀念醫院皮膚科黃毓惠醫師表示，乾癬無法根治，但北投通水管是透過藥物治療可以控制。誤用偏方，尤其是吃進過多提升免疫力的中藥材，例如人參、靈芝、冬蟲夏草等，或是冬天進補過頭，例如吃薑母鴨等，都不太適合乾癬患者。通馬桶偏方多成分複雜且不清楚，並無法得知長時間使用對身體的影響，甚至可能會影響藥物治療的成效，以及加重症狀。此外，臨床上也發現，乾癬患者有3成的合併永和通水管肥胖或三高，根據國外實驗發現，控制體重，能降低乾癬範圍及嚴重度，改善程度高出20%。由此可見，控制體重對於患者很重要，也會影響藥物的治療效果。通水管病友劉先生就以飲食搭配運動來減重，體重從80公斤減到72公斤、體脂肪從35%降至20%，腰圍更是由34吋縮減為30吋。搭配生物製劑的治療，不僅成功控制通馬桶乾癬，還能擁有正常生活品質。乾癬病友需突破3大關卡 提升治療效果衛生福利部雙和醫院皮膚科主任李婉若醫師表示，乾癬並非黴菌感染，不具傳染通水管性，是一種因自體免疫而致慢性發炎的疾病，容易復發。乾癬病人的免疫反應因為調節不良，攻擊皮膚細胞，使得皮膚細胞在受傷之後，不斷增生，才會形成乾癬病灶。

問天下人 情為何物 我一向鍾情於女人，而且轟新店通水管轟烈烈為情我何只僅死了百次 我知道﹕身士林通水管癌病‧再愛我的人 也是有嘴無心的遠走了 今天更通馬桶想什一生一世的真情 有錢‧ 也只能得到露水一夜通馬桶的相逢 追求真情那是太奢侈的夢想 不切??的蠢通馬桶！親愛的最近所有住在妳附近的人都戀上ifree收到通馬桶們的腰果喝到他們家的耳掛我勉強自己笑著卻開不了口說什麼通水管猜想著妳在不在那裡我想見妳我想妳我當然知道妳不通馬桶見想到妳的地盤走走呼吸妳呼吸的空氣我想念妳的氣通水管想念妳的美好想留住所有的餘溫留在心裡的就不算失去 通水管猜想著妳在不在那裡我想見妳

董至成赴陸東方衛視《笑星闖地球》演短劇，驚傳被宋少卿摔傷。董至成、宋少卿、梁榕合作在該節目重現《流通水管星花園》，因劇情需要，宋少卿要把董至成過肩摔在沙發上，怎知位置不對，董至成撞到沙發把手，痛得他狂冒冷汗通馬桶，事後緊急送醫，嚇壞全場。雖然演出前模擬多次，道具也依他身型準備，董至成練習時每次都能不偏不倚通馬桶摔在沙發上，但正式演出，他的手卻狠狠撞上沙發把手，發出巨響，他忍痛竟還搞笑說：「請問沙發有沒有壞？如果新店通水管沒壞，就是我的手斷了。」宋少卿放心不下，盯著董至成趕緊就醫，節目也派攝影出動，全程記錄就醫過程士林通水管在醫院照Ｘ光檢查過後，確認骨頭並未損傷，只是肌肉拉傷，全部人員才鬆一口氣，宋少卿也放下心中擔憂與歉意，通馬桶笑說：「果真是沙發斷掉了。」董至成在出民視《綜藝大集合》外景時常因玩遊戲摔傷，身上也有不少「戰永和通水管績」，還練就一身「假摔」功夫，知道怎麼摔會比較不痛，不過他透露過去在大陸錄節目時也曾重摔在道具跑道上，通水管還被拖行了一段，「我都不敢講，怕我家人擔心」，他也開玩笑說：「反正現在身上不舉的，也不只有手而已。」

今年連續假期特別多，《食尚玩家》特別企劃短期旅遊好去處，本週顏永烈帶兩位嘉賓主持Albee與凱莉一起暢玩日本九州，雖然帶著兩位正妹出遊，但顏永烈行程中通馬桶處處記掛著老婆，不時告白大喊：「老婆，我愛你！」讓Albee與凱莉直呼：「永烈哥也太肉麻了吧？」此行三人還體驗了全日本唯一的溫泉沙浴，搶先體驗的顏通馬桶永烈被溫熱的沙子覆蓋住動彈不得，一旁的Albee與凱莉趁勢作怪，讓他氣得牙癢癢地說：「出來混是要還的，等等換妳們就知道了。」日本神社特別多，祭祀的東西與祈通馬桶方式也千奇百怪，位於鹿兒島海邊的釜蓋神社，是許多知名運動員會來參拜的景點，據說只要頂著釜蓋從鳥居走到賽錢箱，就能實現願望、開運解厄。顏永烈、Albee與凱通水管莉也各自許願挑戰，沒想到天空竟下起傾盆大雨?頂著最大的雙人釜蓋的顏永烈，絲毫沒被大雨影響，輕鬆地頂著釜蓋走完全程，遙遙領先Albee與凱莉。問起剛士林通水管究竟是許什麼願，顏永烈笑說：「我的願望已經成真了！我剛剛許的願，是希望可以贏妳們兩個。」讓Albee忍不住說：「你許這個願望也太浪費了吧。」約莫半年前，顏通水管永烈與愷樂就曾突擊最紅吉祥物「熊本熊」的辦公室；識途老馬的他，這回也帶著Albee與凱莉前去拜訪熊本熊部長，上次見面大跳健身操，讓熊本熊開心地跟他一起「動通馬桶動」，行前永烈就跟兩位搭檔誇口：「我跟熊本熊很麻吉，上次我跳那個健身操讓他印象深刻。」沒想到再見熊本熊，他卻一臉茫然，顏永烈連忙跳起健身操想勾起他通馬桶的記憶，結果落得尷尬收場，熊本熊趕緊拿出禮物來緩和氣氛，讓永烈瞬間平復心情，還調皮地將要送《食尚玩家》觀眾的禮物往後丟，不按牌理出牌的行徑讓全場哭笑不得

迎接2017第一道曙光，「2017阿里山日出印象－台灣大哥大音樂會」將於明年元旦清晨5:30，在阿里山對高岳觀日平台，陪您一路(‘16)瘋狂到一起(‘17)！這場全台最高質感的音樂會，邀請到享譽國際的重生指揮江靖波率領樂興之時管絃樂團，搭配花腔抒情女高音黃莉錦和亞洲天團Sirens藍色警報人聲樂團等表演者新店通水管，以絕無僅有的聽覺震撼，把百老匯著名音樂劇「貓」、「真善美」，動畫影片「冰雪奇緣」等耳熟能詳曲目，以及流行天后張惠妹「三天三夜」、天團五月天「戀愛ing」、創作才子張震嶽「自由」等流行歌曲，全部搬上全台最高海拔的舞台，帶您感受零度低溫卻熱情沸騰的音樂饗宴。2017年為阿里山日出印象音樂會15周年里程碑通水管台灣大哥大與嘉義縣政府、林務局嘉義林區管理處、交通部觀光局阿里山國家風景區管理處接力攜手第三度合作，登上海拔2405多公尺的阿里山對高岳舉辦音樂盛會，以「與新年第一個太陽，一路(‘16)瘋狂到一起(‘17)為主題，融入貝多芬等古典大師交響樂曲、流行歌曲、百老匯音樂劇、知名動畫影片主題曲等，屆時將以高水準又多元通馬桶的音樂型式，精采呈現音樂與大自然間的和諧共鳴，帶領跨年齡世代一路瘋狂在一起。台灣大哥大總經理鄭俊卿表示，2017阿里山音樂會是台灣大哥大第44場音樂會，總累積超過60萬觀賞人次，這也是國內唯一高海拔、高品質、高水準的「三高」音樂會，今年更首度搭配阿里山日出時刻，將「明天會更好」和「we are the通水管world」等兩首經典名曲重新編曲，阿卡貝拉人聲和女高音挑戰零下低溫的演唱，搭配古典管絃樂團，絕對呈現耳目一新的聽覺享受。嘉義縣長張花冠則表示，阿里山日出印象音樂會，是台灣迎接曙光活動中，最國際、最經典也是最悠久的活動，每每都吸引爆滿人潮上山，今年嘉義縣政府更準備象徵「日出」、「雲海」、「阿里山」的茶通水管葉蛋(1,300份)、棉花糖(400份)與飯糰(400個)，在當天清晨4點開始，提供給來自全國甚至國外遠道而來的遊客們享用，現場還送出1,000條圍巾、2500個暖暖包、5,600張明信片，以及黃色小鴨創作者霍夫曼授權提供跨界合作的日出印象x泡泡樹蛙資料夾，同時提供6台20人座巴士接駁，免費搭乘，讓所有遊客在通馬桶場音樂盛會中，一起溫暖的迎接新年第一道曙光。阿里山日出印象音樂會將分成日出前、日出時及日出後三個部份演出，在日出前，以羅柏培茲的「冰雪奇緣」、理查‧羅傑斯的「真善美」、Coldplay的「Viva la Vida」管絃樂版本等曲目，準備迎接美好又嶄新的ㄧ年，緊接著，以張惠妹的「一想到你呀」和「三天三夜通馬桶」、五月天的「派對動物」和「戀愛ing」、謝金燕組曲(練武功、逼逼逼、姐姐)，以及張震嶽的「自由」等歌曲，透過阿卡貝拉人聲，炒熱現場歡愉氣氛；日出時，則以國內外經典名曲「明天會更好」和「We are the world」迎接太陽升起那一刻；日出後，又以葛利格的「皮爾金組曲」、林強的「向前走」，期許大家邁開大步通水管向未來。知名的樂興之時管絃樂團，從2011年開始，每三年挑戰一次零度低溫演出，2017年將是連續第三年在阿里山用音樂迎接新年的第一道曙光。樂興之時團員回憶起前兩場的演出，當時，銅管音樂家在海拔2405公尺演出時，面臨金屬吹嘴在零度下，遇冷即產生黏性，造成吹奏困難的嚴苛挑戰，最令他們印象深刻，但儘管如此通馬桶，他們仍願意繼續挑戰極低溫的演出任務。至於首次登上阿里山演唱的花腔抒情女高音黃莉錦則表示，對聲樂家而言，聲帶保暖非常重要，吸入任何冷空氣，都會影響演出水準，雖然她旅法15年，對低溫並不陌生，但卻是首度在寒冬的高山上演唱，她計畫演出前夕調節作息，並做好保暖工作，讓身體處於暖和又專注的狀態，以期呈現最佳的表現。

台南市政府及億光文化基金會將於12月18日下午4時在台南文化中心假日廣場第一次通馬桶合辦免費音樂會，由LED封裝大廠億光董事長夫人暨聲樂家簡文秀帶領團隊演出。通水管光文化基金會表示，此次「叮叮噹！歲末祝福在府城」音樂會的表演邀請到金曲、金鐘及金鼎通馬桶3金歌王殷正洋、世界男聲重唱團體排名第1的拉縴人歌手、在國際聲樂比賽多次獲獎的男中通馬桶許德崇、4歲開始學笛的長笛演奏家華姵以及簡文秀等知名音樂家，更特別的是全場由葉樹涵南港通水管授所帶領的C大調管弦樂團演奏及伴奏。億光文化基金會指出，節目當中安排的歌曲永和通水管型多元豐富，包含聖誕組曲、台灣歌謠組曲、校園民歌、國台語流行金曲及著名的世界名歌等板橋通水管目，讓歌聲與樂聲溫暖南台灣民眾的身心靈，期能創造更美好的環境，帶給民眾更多的歡樂與通水管望。億光文化基金會透露，當日節目會在警察廣播電台全國網FM104.9及高雄通馬桶台FM93.1直播，另外也會在網路Youtube頻道以及簡文秀臉書專頁現場直播。

（中央社記者劉茜汶、吳協昌台北15日電）歌手羅志祥今天現身鼓鼓首張個人專輯發表會，以「唱跳歌手」前輩之姿，送上跑步機要中和通水管鼓鼓邊跑邊唱練肺活量，現場也大展身手自己跑一段，證明唱跳歌手並不好當。同為唱跳歌手，鼓鼓視羅志祥為偶像，兩人私下也通水管不少交流，羅志祥今天現身站台，讓鼓鼓又驚又喜。羅志祥說，有一次要和敖犬去買樂器，鼓鼓一聽到馬上教了他們許多專業知識，對音樂通水管熱情讓他很感動，他也開玩笑說，「他好閒哦」。鼓鼓這次推出首張個人專輯「MAKE IT REAL 鼓鼓可以唷」，詞曲北投通水管作通通一手包辦，還找來演員孟耿如擔任MV女主角，兩人在片中互動甜蜜。沒想到發片會上，主辦單位找來了孟耿如的男友黃子佼擔任主北投通水管人。黃子佼現場調侃鼓鼓「女主角是自己選的嗎？」讓鼓鼓急忙撇清「是公司選的」，黃子佼更進一步開玩笑問，「還要再拍嗎？通水管要不要我家狗也租你，我們全家都出動好了」，讓鼓鼓尷尬又好笑。出道以來首次發行個人專輯的鼓鼓，坦言剛開始面對媒體不習中和通水管，「因為以前團長講話就好，現在都要自己想要講什麼」，但時間久了也慢慢抓到訣竅，到校園演唱也會先做功課。在加入MP魔通水管力量擔任DJ前，鼓鼓本身就有大量創作，並常幫許多歌手作曲，今天發片會上，演藝圈眾多好友，包括任賢齊、曹西平、愷樂、田亞霍、永和通水管湯豪、Popu lady及MP成員皆錄製影片獻上祝福，藝人曹西平就在祝福影像中大開鼓鼓玩笑，「以後錢都不用分了，太好了」

美國總統當選人川普（Donald Trump）的就職委員會今天宣佈，古典跨界歌手小賈姬（Jacki通水管e Evancho），將在川普就職大典上演唱國歌。小賈姬6年前在「美國有人才」選秀節目一鳴北投通水管驚人，年紀雖小卻風靡無數觀眾，之後順利出道。路透社報導，川普就職委員會今天公布就職大典第一板橋通水管位表演者時表示，現年16歲的小賈姬「呈現美國最棒、最光明的一面」。小賈姬今天接受美國國家廣通馬桶播公司（NBC）晨間新聞「今日秀」（Today）訪問時回應說：「我超興奮的，一定很棒。」名板橋通水管人新聞網站TMZ報導，義大利男高音安德烈‧波伽利（Andrea Bocelli）也將在明年1月20通馬桶日的就職大典上演唱，但官方目前並未證實此事。小賈姬10歲時在「美國有人才」（America通水管's GotTalent）節目演唱普契尼（Puccini）歌劇中的詠嘆調「親愛的爸爸」（O mio通水管 babbino caro）等古典女高音歌曲，讓觀眾驚為天人，後來得到該季亞軍。之後小賈姬通水管成為美國年紀最輕的白金唱片歌手，當時她曾和川普見面，還在臉書上放了兩人的合照。1051215

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】曾翻唱知名迪士尼主題曲《Let it go》、來自美國猶他州、年僅14歲的蕾茜‧沃克首度來台為兩永和通水管廳院聖誕音樂會開唱，15日進行演前彩排。台北市立交響樂團團長陳樹熙表示，這也是「TSO POPS」的首場演出，16日的音樂會將為聽通水管眾帶來迪士尼、讚美詩、聖誕節的經典曲目。陳樹熙15日在「2016兩廳院聖誕音樂會」的彩排記者會上指出，台北市立交響樂團（T通馬桶O）因應市場需求，於今年10月另行成立了「TSO POPS」，為一跨界演奏輕古典、大眾、爵士、流行電影等音樂的管弦樂團，16日將和通水管來自美國的「美聲少女」蕾茜‧沃克合作登台，並由楊智欽擔任指揮，為聖誕節暖場。蕾茜‧沃克於2014年時曾和英倫歌手Alex 通水管oye合作非洲音樂版的《Let it go》，一天之內youtube點擊率衝破50萬次，更讓該歌曲的原唱伊迪娜‧曼佐驚為天人，邀請通馬桶蕾茜‧沃克擔任其演唱會的開場嘉賓。蕾茜‧沃克也在彩排上以收放自如的純淨嗓音帶來《A Merry Christmas To 通水管e》一曲，陳樹熙說，彷彿聖誕夜中的天使降臨。音樂會訂16日（五）晚上7點半在國家音樂廳登場，帶來《Amazing Grac通馬桶e》、《Jingle Bells》、《A Merry Christmas To Me》、《Let it go》等膾炙人口的歌曲。

杜德偉10月當爸，他14日公開與２個多月大兒子AJ的合照，也為兒子製新店通水管作１首很潮的專屬歌曲〈抱緊處理〉，54歲的他，體態和容貌保持得宜，樂當「通水管男奶爸」，20日將在北京舉行新歌演唱會。由於AJ年紀太小，他為新通馬桶演唱會拍攝海報時，找來小模特兒入鏡，畫面中的他一身馬龍白蘭度「教父」造型北投通水管懷抱小模特兒，得心應手，他說：「小嬰兒真的好乖好可愛，我們一路拍攝他都自通水管玩，但他對我的手指好有興趣，不斷想放入口中，完全失控！」他為人父通馬桶從「妻奴」變「孩奴」，每天分擔太太Ice替兒換尿布、採購嬰兒用品，他稱讚板橋通水管太是世界上最美麗的媽媽，Ice則盼兒子和杜德偉一樣帥：「我希望寶寶和爸爸板橋通水管樣帥，所以懷孕時都望著老公，後來更發現AJ有兩個和爸爸一樣的小酒窩。」

教育部體育署舉辦十大經典自行車路線認證活動，找來找來包括劉香慈、黃亭茵、馮俊凱等6位名人領騎，今天（12月15日）是第一站選在台北河濱公園，由劉通馬桶香慈揭開序幕，大家不畏低溫，一共100名車友要來騎，這12.7公里的路程，劉香慈也將介紹沿途的優美風光。藝人劉香慈：「等下希望大家把你們的，南港通水管情全部發揮出來。」頂著16度寒風，最美士官長，藝人劉香慈穿著高領毛衣，貼身運動褲，一身勁裝現身台北河濱公園，要來擔任十大自行車經典路線的領騎通水管人。藝人劉香慈：「那今天我要帶領大家騎的這一段，是台北基隆河的河濱公園，那今天我們要騎10公里，騎到過汐止差不多汐止的那一段，所以今天有點期通水管，其實這一段，我沒騎過10公里那麼久，平常真的有運動習慣，藝人劉香慈，所以不太會擔心。」雖然天氣冷颼颼，仍然澆不熄民眾熱情，現場車友搶著跟劉通馬桶慈拍照，直呼本人好漂亮。體育署推動十大經典自行車路線認證活動，找來包括黃亭茵、馮俊凱等6位名人代言，第一站台北河濱公園，由劉香慈領軍，限制100名車通馬桶報名參加，不到3天，名額搶光光。劉香慈將從內湖美堤一路沿著河岸騎到潭美街，12.7公里路程沿途介紹優美風光。藝人劉香慈：「覺得今天老天爺已經新店通水管幫忙了，今天沒有下雨我原本還擔心，藝人劉香慈，怎麼辦下雨就沒人來了，而且大家一定會擔心說會感冒，好險老天有幫忙，除此之外其實保暖就是，帶著一顆暖暖的通馬桶，帶著大家往前衝就對了。」藝人劉香慈：「走走。」在最美士官長的精神喊話下，100多位車友精神抖擻出發囉，一起用腳踏車體會台灣之美。