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過年多半會放縱大吃大喝,導致體重快速增加,等到開工就會被同事們譏笑又「圓」了一圈,小Call也曾有類似的困擾,試過各式減肥方法,她發現還是只有好好「運動」新北市通水管最實在,親自示範最常用的健腹機,加上簡易收操動作,讓讀者們輕輕鬆鬆掌握瘦身關鍵!小Call最胖時期體重曾達45、46公斤,因為個子較為嬌小,除了臉圓會通水管外人感覺很胖之外,肚子也會看起來極凸,有回過完年後覺得自己實在腫得太像「大嬸」,決定要開始雕塑曲線,因緣際會知道健腹機用來訓練腰部特別有效,她先是砸了2千多元新莊通水管買了第一代,最積極時期,每天分段落進行,總共可做1千下,2星期就能練出馬甲線因為使用心得豐富,小Call也曾上購物台幫忙推薦,廠商為了表達謝意,讓她以舊換新,士林區通馬桶有了第二代健腹機,差別就是加了彈力繩,做起來更加有POWER。她認為在做的時候,下半身的「拉抬」特別重要,不能只靠手臂的硬撐,否則會事倍功半,「這個也可以練到http://ka.blxe.com.tw胸部,因為雙手夾著用力就會集中,連掰掰袖也跟著消失,幾乎全身肌肉都可以練到了。」因為側腹肌已練成,如今她也將運動強度降低,固定早晚做1百下,一星期至少5次,偶通水管也會使用跑步機,或做近期十分流行「間歇運動」加強。激烈過後,她建議可搭配1、2招較靜態的動作進行收操,她個人會搬出過去學過的「瑜珈」招數,用來舒緩緊張的腹部 通水管
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